Transforme le stress en confiance
Une formation pour en finir avec les méthodes de gestion du stress qui ne fonctionnent pas… ou à moitié.
- Consulter un psychologue
- Pratiquer le yoga et la méditation
- Faire de l’activité physique
- Bien manger
- Diminuer sa consommation de café
- Dormir suffisamment
- Pratiquer la cohérence cardiaque
- Développer la pensée positive
Voilà autant de façons pour t’aider à gérer ton stress…
Mais c’est un peu comme essayer de mettre un pansement sur une hémorragie.
✋🏻 C’est pas ça qui va te permettre d’arrêter de :
- Te mettre de la pression pour être la conjointe parfaite, le père parfait, l’ami.e parfait.e, l’employé.e parfait.e
- T’imaginer des scénarios catastrophes
« Si j’arrive en retard, mon boss va me le faire payer. »
« Si j’oublie d’appeler mon ami pour son anniversaire, il va m’en vouloir. » - T’épuiser à tout prévoir et à trouver des solutions pour des problèmes hypothétiques
- Dire oui pour faire plaisir aux autres, même si ça ne te tente pas
- Faire passer les besoins de tout le monde avant les tiens
- Pleurer, alors que tu es en colère, quand les autres ne respectent pas tes limites… que tu n’as peut-être pas osé exprimer clairement
Avant de suivre cette formation, ma vie était devenue un véritable cauchemar. Je ne pouvais plus me concentrer sur mon travail, j'avais des difficultés à dormir la nuit, et j'étais constamment irritable avec les gens autour de moi. Je ne savais pas quoi faire pour sortir de cette spirale infernale.
J'ai passé 2 ans en thérapie pour apprendre à gérer mon stress. J'en ai parlé à une amie qui m'a appris que cette formation était en mode test et qu'Audrey cherchais des cobyes. Au début, j'étais un peu sceptique. Surtout d'avoir un résultat avec un truc générique en ligne, mais j'ai finalement décidé de lui donner une chance.
Je ne regrette pas cette décision !
Au cours de la formation, j'ai appris à quel point je me suis cassé la tête pour rien pendant autant d'années.
Au fil des semaines, j'ai remarqué une nette amélioration dans ma qualité de vie. Je me sentais moins stressé et plus confiante dans ma capacité à gérer les situations difficiles. J'avais retrouvé ma concentration au travail, et j'étais plus présente avec ma famille et mes amis.
Aujourd'hui, je suis fier de dire que j'ai surmonté mon anxiété grâce à cette formation. Je recommande cette méthode à tous ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie et à retrouver leur sérénité intérieure.
- Arianne Després
Heureusement, c’est possible de te sortir, une fois pour toutes, de ce stress qui te pourrit la vie.
C’est même possible d’aller plus loin et de transformer ton stress en confiance.
Et si tu t’offrais ce cadeau?
Allo! 👋🏻
Moi, c'est Audrey!
Depuis 2008, j’ai accompagné des centaines de personnes à sortir du stress pour de bon. Pour enfin vivre pleinement, profiter du moment présent, avoir confiance en elles et en la vie.
J’ai toujours eu une vision élargie et multidisciplinaire du concept du stress.
Comment parler de stress sans s’intéresser à l'inconscient et aux neurosciences?
Comment se créent et se forgent nos comportements?
Comment prévoir le comportement humain?
Comment enseigner aux gens à sortir du stress, en 2023, en se basant sur des théories psychologiques qui ont plus de 100 ans et qui ne sont pas du tout adaptées à la réalité d’aujourd’hui?
Attention! Je n’ai absolument rien contre Sigmund Freud, Ivan Pavlov et les grands psychologues de ce monde… Je dis seulement que leurs théories, qui sont encore utilisées aujourd’hui, ne sont pas du tout adéquates pour se débarrasser du stress. Nuance!
Je te rappelle la double promesse que je t’ai faite un peu plus haut :
✔️ Te sortir de ton stress
✔️ Remplacer ton stress par de la confiance
Et elle sort d’où, ma promesse? 🤔
À 20 ans, ma médecin et ma psy m’ont dit que j’allais vivre avec le stress toute ma vie.
Diagnostic : trouble d’anxiété généralisée. La joie, quoi!
Des méthodes pour gérer mon stress et mon anxiété, j’en ai essayé une quantité astronomique. Elles m’ont toutes aidée. Un peu. Temporairement.
Mais aucune de ces méthodes ne m’a permis d’arrêter de :
- M’imaginer les pires malchances qui pourraient m’arriver
- Dire oui à tout le monde, alors qu’en dedans, ça disait non
- Culpabiliser pour tout ce que j’aurais pu dire ou faire
- Me brûler à force de vouloir être Miss Parfaite
Tu dois bien te demander comment je m’en suis sortie. Eh bien, grâce à deux choses :
1 ) Mes études en programmation neurolinguistique (PNL) et en PCM (Modèle Process Communication)
2) Mes années de colocation avec ma cousine
Qu’est-ce que ma cousine vient faire là-dedans?
Il faut que tu saches que ma cousine, elle est spéciale. Tout à fait à l’opposé de moi, elle est l’incarnation du je-m’en-foutisme. En bon québécois, elle se câlisse de tout!
– Voyons, tu ne peux pas rouler au milieu de la route.
– On s’en fout, il n’y a personne.
– Ça n’a pas de bon sens de manger une poutine à 1 h du matin. On va mal dormir.
– On s’en fout, ça va tellement être bon.
– Commencer à travailler à midi pour aller faire une randonnée, ça n’a pas d’allure.
– On s’en fout. Il fait super beau et tu n’as pas de clients ce matin. Au pire, tu finiras de travailler plus tard.
Au fil des semaines, des mois et des ans, ma cousine m’a amenée à remettre en question toutes mes croyances qui me causaient du stress et de l’anxiété.
Petit à petit, j’ai remplacé mon stress par de la confiance.
C’est donc avec mon bagage de connaissances et d’expériences que j’ai développé une technique archisimple qui permet de développer l’automatisme de la confiance et d’obtenir des résultats immédiats.
Oui, oui, immédiats… pour vrai!
J'étais persuadée que la thérapie était un truc personnel, intime et différent pour tout le monde. Je suis tombée sur le derrière. Pour moi, les résultats sont impressionnants. Si j’avais suivi cette formation-là avant, j'aurais perdu beaucoup moins de temps et d'énergie et j'aurais moins souffert de mon hypocondrie.
– Annie Carpentier
Transforme ton stress en confiance, c’est une formation en ligne que tu suis à ton rythme.
3 heures de capsules vidéo réparties en 3 modules pour :
- Comprendre le stress
- Démystifier le fonctionnement de ton cerveau
- Découvrir et tester ma super stratégie
Dans la plateforme de formation, tu pourras me poser toutes tes questions.
Pas de stress! Tu as accès à la formation aussi longtemps que mon entreprise existera. Tu pourras donc écouter les capsules vidéo au moment qui te convient et aussi souvent que tu en auras besoin.
Des résultats, en veux-tu, en v’là.
Si tu écoutes la formation attentivement et que tu réalises les exercices, attends-toi à des résultats exceptionnels.
Tu vas :
- Goûter à la zénitude, à la paix intérieure, parce que tu auras appris à vivre avec l’inconnu et l’imprévu
- Demeurer serein.e, peu importe ce qui se passe, parce que tu auras développé ton lâcher-prise sur les situations que tu ne peux pas contrôler
- Profiter pleinement des moments avec ta famille et tes amis, parce que tu auras découvert la puissance de vivre le moment présent
- Te concentrer sur ton bonheur et ton plaisir, parce que tu auras arrêté de te considérer comme la personne responsable du bien-être des autres
Et surtout, tu auras confiance.
Confiance en toi.
Confiance en la vie.
FAQ
Après l'achat, tu recevras automatiquement un courriel avec un lien pour créer ton accès à la formation. Une fois ton espace membre créé, tu accèderas aux contenus vidéos et bonus de la formation !
La formation s'adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer leur qualité de vie en se défaisant du stress ou de l'anxiété. Un diagnostique n'est nullement nécessaire pour suivre la formation.
Pour toutes questions après l'achat, tu peux me contacter à info@audreydioncoach.ca. Il me fera plaisir de prendre le temps de te répondre et d'échanger avec toi !
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